Mit System weiterkommen

Es geht um das Verarbeiten des Gelernten und um Fehlerkorrekturen.
Das Prinzip ist einfach: Du besorgst dir ein kleines Heft und trägst kurze Bemerkungen ein - Fehler und Mängel, auf die du beim letzten Unterricht gestoßen bist oder auf die dich dein Ausbilder hingewiesen hat.
Nun gehst du daran, täglich ein paar Minuten das Gröbste abzustellen, du musst also etwas üben, bei denen der Fehler auftritt. Wohl gemerkt - nur einen einzigen Fehler aussuchen! Das ist ganz wichtig.
Lass ihn eine Woche in deinem täglichen Übungsplan, und du wirst sehen, daß er schon bald nicht mehr vorkommt. Du hast ihn förmlich ausradiert.
Jetzt nimmst du dir den nächsten Fehler vor, und mit ihm machst du es ebenso. Rechne dir aus: in 6 Monaten kannst du auf diese Weise rund 25 Fehler abstellen. Dein Karate ist dann so gut geworden, daß es auch anderen auffällt.
Vor allem hast du einen starken Auftrieb und, wie man es heute gern sagt, "ein total starkes Motiv". Es gibt deinem Training eine neue Note: Du setzt dir Ziele und verlegst dich darauf, laufend Fehler abzustellen. Vom Ausfeilen des Gröbsten kommst du immer mehr zu Feinkorrekturen "für Könner".
Wie könnten die Eintragungen aussehen? Am besten kurz und einfach, etwa:

· nicht nach unten sehen

· Fußstellung in Kiba Dachi besser beachten

· zurückgehenden Arm energisch spannen

· Katas nicht so hastig üben

· Handhaltung bei Shuto Uke vor dem Spiegel überprüfen

· Ein- und Ausatmen besser kontrollieren

So oder ähnlich sollte es aussehen. Überlege nicht lange, sondern fang gleich damit an!

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